Tips Mengatasi Stres

Pernahkah Anda mendapati wajah anda terlihat tidak menarik seperti hari-hari sebelumnya? Pernahkah Anda merasa krisis percaya diri dengan sebab yang tidak jelas? Mengalami kelelahan kronis? Merasa sulit untuk tersenyum? Merasa begitu sensitif dan mudah marah? Tidak memedulikan penampilan seperti biasanya? Mengalami kemunduran dalam pergaulan? Sulit berkonsentrasi pada pelajaran atau pekerjaan? 

Itu artinya Anda sedang stress.

Stress adalah perasaan tertekan, perasaan tertekan ini membuat orang mudah tersinggung, mudah marah, konsentrasi terhadap pekerjaan menjadi terganggu. Lingkungan bisa menjadi sumber stress bagi orang, karena tuntutan menghadapi keinginan atau target tertentu dan konflik-konflik yang lainnya bisa menimbulkan stress.

Meningkatnya tuntutan dan kebutuhan hidup akan sesuatu yang lebih baik, menyebabkan individu berlomba untuk memenuhi kebutuhan yang diinginkannya. Tapi pada kenyataannya sesuatu yang diinginkan tersebut kadangkala tidak dapat tercapai sehingga dapat menyebabkan individu tersebut bingung, melamun hingga stres.

Stres yang terjadi pada setiap individu berbeda-beda tergantung pada masalah yang dihadapi dan kemampuan menyelesaikan masalah tersebut atau biasa disebut dengan koping yang digunakan. Jika masalah tersebut dapat diselesaikan dengan baik maka individu tersebut akan senang, sedangkan jika masalah tersebut tidak dapat diselesaikan dengan baik dapat menyebabkan individu tersebut marah-marah, frustasi hingga depresi.

Banyak teori dari berbagai sudut pandang mengenai stress. Dokter mengatakan stress adalah tegannya sel-sel rafat yang bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Psikolog mengatakan stress adalah awal dari berbagai gangguan mental. Kemudian saya mengatakan, stress terjadi karena otak kita memproduksi gelombang otak yang terlalu tinggi, frekwensi high beta atau kadang sedikit lebih tinggi di atas beta. Selama otak kita dalam gelombang itu, jangan pernah berharap bisa santai, apalagi bisa mendapatkan solusi atau ide cemerlang untuk menyelesaikan persoalan. Karena kita tahu, kreativitas ada pada tataran gelombang alfa dan teta.

Kalau kita sudah tahu bahwa stress hanyalah kondisi naiknya gelombang otak, maka dengan teknologi gelombang otak ini kita bisa dengan mudah mengatasi stress. CD Bebas Stress ini bukan hanya untuk anda yang sedang mengalami stress, CD ini sangat baik bagi anda yang ingin terhindar dari stress, agar anda bisa bekerja/belajar lebih efektif, dan mudah memunculkan ide atau solusi masalah disaat kondisi tertekan (buru-buru, berbahaya, keputusan cepat dsb).

CD Gelombang Otak ini memang didesain untuk mengatasi stress. Tetapi menurut pengalaman orang-orang yang menggunakannya (termasuk saya), CD ini mengurangi tingkat kemarahan. Hal ini karena orang yang perasaanya tenang, maka dia tidak mudah terpancing untuk marah. Orang kalau pikirannya sedang kalut (stress), kemudian ada yang mengganggu ya pasti mudah marah.

  

Mendengarkan CD ini minimal 2 kali dalam seminggu telah tebukti bisa menjaga perasaan anda tetap stabil. Kita bisa dengan mudah mengendalikan rasa marah. Kita bisa menyelesaikan masalah apapun dengan kepala dingin, tenang, tanpa marah dan stress. 


sumber : http://gelombangotak.com